Фолиевая кислота, фолаты, витамин B9: функции, продукты питания, дефицит и добавки

Узнайте все о фолиевой кислоте, функции, сколько нужно фолиевой кислоты организму, в каких пищевых продуктах ее найти и кому рекомендовано дополнение диеты пищевыми добавками, содержащих фолиевую кислоту.

Читать статью

Витамин B3: функции, продукты питания, дефицит и добавки

Узнайте все о витамине B3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин PP), в том числе о том, что он делает, какое количество нужно организму, где его найти и кому, возможно, нужно дополнить свой рацион этим витамином.

Читать статью