Если эти упражнения достаточно хороши для Меган Маркл, то… Этот метод антивозрастных упражнений для лица провозглашается неинвазивной альтернативой ботоксу и хирургии. Как именно омолаживающие лицевые упражнения помогают избавиться от тонких линий у глаз, провисания кожи и появлению морщин?
Ежедневная практика йоги поможет вашему телу наладить правильные ритмы. Приучите свой ум и свое тело к йоге как сигнал для того, что пора спать. Замена экранов и мониторов на коврик для йоги перед сном также поможет вам легко избежать вредного влияния синего света.
Каждая из этих категорий асан увеличивает поток крови и кислорода через пищеварительную систему. Йога стимулирует обмен веществ, активируя здоровые пищеварительные процессы в органах и тканях. Регулярная практика йоги стабилизирует кровяное давление и препятствует образованию жировых отложений на органах. Некоторые позы непосредственно облегчают симптомы кишечных спазмов или запоров.