Густые и блестящие волосы является отражением здоровья всего организма: текущего физического и психического состояния. Однако здоровье волос зависит не только от общего состояния организма, но и от питания. Питание — это не только пища, которую получает наш организм, но и уход за волосами с помощью косметических средств.
Почему волосы выпадают?
В большинстве случаев потеря волос вызвана гормональными колебаниями. Женщины обычно имеют дело с выпадением волос во время беременности, после родов, длительного применения гормональных контрацептивов или во время менопаузы. Помимо гормональных изменений, потеря волос у женщин и мужчин обусловлена наследственностью, дефицитом железа, различными заболеваниями, такими как диабет, нарушения работы щитовидной железы, расстройства пищеварительной системы, стресса, потери веса, старения, и т.д.
Как распознать, что волосы выпадают больше нормы?
Нормой считается когда выпадает около 100 волос в день. Потеря волос имеет причины, такие как: раздраженная кожа головы, перхоть, сухие или ломкие волосы, неправильный уход или агрессивное окрашивание. Однако, если ваши волосы выпадают больше, чем обычно: когда вы моете волосы и вы замечаете волосы на плитке или при расчесывании, волосы остаются на щетке — тогда стоит начать беспокоиться.
Основы ухода за волосами, чтобы помочь предотвратить выпадение волос:
- Дайте своему организму необходимое количество жидкости. Пейте не менее 1,5 литров воды в день. Благодаря внутреннему увлажнению тела и кожи можно предотвратить выпадение волос.
- Отрегулируйте свои предпочтения в еде и старайтесь питаться правильно. Уменьшите количество сахара и жиров, обогатите свой рацион овощами и злаками. Благодаря разнообразию рациона, волосы станут лучше, перестанут ломаться, блекнуть и выпадать.
- Используйте специализированные добавки, содержащие витамины, минералы, аминокислоты и травы, чтобы противостоять чрезмерному выпадению волос, способствовать росту и придать им силу. При остром выпадении волос рекомендуется принимать капсулы против выпадения волос Migliorin TRICOX, затем продолжайте прием капсулы против выпадения волос Migliorin.
- Используйте шампуни для волос, предназначенные для проблем с выпадением волос или устранение перхоти.
- Для массажа кожи головы используйте лосьоны, бальзамы или ампулы, которые успокаивают, увлажняют, очищают и помогают предотвратить выпадение волос. Кроме того, эти средства способны избавить кожу от перхоти и загрязнений, укрепить корни и вернуть коже головы здоровый баланс.
- Время от времени балуйте свои волосы различными масками, которые увлажняют, питают и укрепляют волосы.
- Относитесь к волосам бережно, расчесывайте волосы начиная от кончиков и до корней. Кроме того, избегайте тугих хвостов и косичек, не перетягивайте волосы, носите их распущенными.
- Вам также следует избегать любого теплового воздействия на волосы, такого как фен, утюжок или плойка. Кроме того, избегайте обесцвечивания и агрессивных видов окрашивания волос которые нарушают структуру волос.
Vivasan.club